Elma Pekmezi: Bağışıklık Sistemini Güçlendirir!
Ülkemizde pek çok bölgede kolayca yetişebilen elma, çeşitli tüketim şekilleriyle sofralarımıza konuk olur. Bazen meyve tabaklarında bazen en güzel tatlılarda bazen de meyve suyu haliyle sağlığa faydalı olmayı başarır. Anadolu geleneklerinde ise elma; pekmez haliyle tüketilmektedir. Pekmeze dönüşen elma, her yaştan kişi için adeta birer şifa deposu olmaktadır. Doğal şeker içerdiğinden ötürü, vücuda zarar veren bir yapısı olmayan elma pekmezinin hem kahvaltıda hem de diğer öğünlerdeki önemi günden güne artmaktadır.
 
Elma Pekmezi Faydaları
  • Doğal Şeker İçerir
  • Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
  • Vücuda Enerji Verir
  • Güçlü Antioksidan Kaynağıdır
  • Kalp Sağlığını Korur
  • Cilt Hücrelerini Yeniler
  • Kötü Kolesterolü Düşürür
  • Sindirim Sistemini Rahatlatır
  • Kansızlığa İyi Gelir
  • Yüksek Tansiyonu Dengeler
Elma pekmezi faydaları uzmanlar tarafından da sık sık gündeme gelmektedir. Özellikle de bağışıklık sistemi zayıflamış kişilerin bir süre elma pekmezi tüketmesi, onlarda gözle görülür değişimler meydana getirmiştir. Canlılık, enerji ve tazelik hissini isteyenler hayatına elma pekmezini konuk edebilir.
 
Elma pekmezi faydaları Saraçoğlu gibi birçok alanında uzman kişilerce gündeme gelmiştir. Sağlıklı bir yaşama sahip olmak adına bu pekmezi daha yakından tanımak ister misiniz? Sizlere bu satırlarda elma pekmezi neye iyi gelir sorusunun yanıtlarını verirken nasıl yapıldığına dair tüyoları da anlatacağız. Bereketli toprakların sevilen meyvesi elma, şimdi de pekmez haliyle pek çok sofrada!
 
Elma Pekmezinin Hiç Duymadığınız 10 Faydası
1) Doğal Şeker İçerir
  • Kaynağını bilmediğiniz pekmezlerde şeker şurubu bulunabilir. Elma kendinden şekerli olduğu için yapım aşamasında şeker kullanılmasına gerek yoktur.
  • Ev ortamında hazırlanan elma pekmezi bazen az miktarda şeker içerse de diğer pekmezlere göre daha az şeker barındırır.
  • Şeker hastalarının kontrollü şekilde tüketmesi önerilen elma pekmezi, rafine şekersiz beslenenler için de alternatif bir besindir.
  • Dışarıdan aldığınız elma pekmezinin neler içerdiğini kontrol ettikten sonra beslenmenize ekleyebilirsiniz.
2) Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
  • Elma pekmezinde bulunan vitaminler sayesinde vücudun bağışıklık sistemi güçlenir.
  • Özellikle de elma pekmezi öksürüğe iyi gelir mi diye düşünenler bu pekmezin solunum sistemini koruduğunu da bilmelidir.
  • Kış hastalıklarına karşı daha dirençli olmak, yaz griplerinden kaçmak için düzenli olarak elma pekmezi tüketilmesi önerilir.
  • Bu pekmez sayesinde çocuk ve yetişkin sağlığı korunmaktadır.
3) Vücuda Enerji Verir
  • Kendinizi yorgun hissetmeye başladıysanız artık elma pekmezini tüketmeye başlayabilirsiniz.
  • Elma pekmezi, vücuda kısa sürede enerji veren mucize bir besindir.
  • Özellikle de okul çağındaki çocukların kahvaltısında yer aldığında gün boyu yorgunluktan uzak şekilde okul sürecini geçirebilirler.
  • Templo yaşamı olanlar elma pekmezini düzenli olarak tüketerek ihtiyaç duyduğu enerjiyi alabilir.
4) Güçlü Antioksidan Kaynağıdır
  • Elma antioksidan bir meyvedir. Pekmez haline geldiğinde yine bu antioksidan özelliğini taşır.
  • Vücudun toksinlerden arınmasını kolaylaştıran elma pekmezi, serbest radikaller ile kolayca savaşır.
  • Bedeni ve ruhu yoran, zarar vermeye çalışan pek çok faktörü temizler.
  • Elma pekmezini tüketerek kaygıdan kurtulabilirsiniz.
  • Ayrıca bağırsaklarınızı aktif hale getireceği için parazit durumlarını da iyileştirebilirsiniz.
5) Kalp Sağlığını Korur
  • Kalbe giden damarları temizleyen elma pekmezi bu özelliği sayesinde kalp sağlığını korur.
  • Nabzı dengeleyerek kalp atışına destek olur. Ayrıca damarların temizlenmesi sayesinde tıkanıklık riskini de ortadan kaldırır.
  • Kalbinize önem vermek için düzenli şekilde elma pekmezi tüketebilirsiniz.
  • Kahvaltıda ve diğer öğünlerde ölçülü miktarda elma pekmezi tercih ederseniz; kalbin size uzun sene eşlik etmesine yardım edebilirsiniz.
6) Cilt Hücrelerini Yeniler
  • Elma pekmezi yaşlanmayı önleyen bir besin olarak karşınızda.
  • Cilt hücrelerini yenileme görevi olan bu pekmez sayesinde yaşınızdan daha genç görünmeniz mümkün.
  • Hücrelerin canlı görünmesini ve yenilenmesini sağlayan elma pekmezi, ciltte oluşan tahrişleri de iyileştirmektedir.
  • Ölü derinin atılmasını ve yeni dokunun oluşmasını hızlandırmaktadır.
7) Kötü Kolesterolü Düşürür
  • Kan tahlili sonucunda kandaki kolesterol düzeyi yüksek çıktıysa elma pekmeziyle tanışmanın zamanı gelmiştir diyebilirsiniz.
  • Elma pekmezi, kötü kolesterolü düşürerek genel vücut sağlığını korumaya başlar.
  • Kolesterol seviyeniz yükseldikçe sağlığınız da risk altında kalır.
  • Olası hastalıkları önlemek adına düzenli ve ölçülü elma pekmezi tüketmeniz tavsiye edilmektedir.
8) Sindirim Sistemini Rahatlatır
  • Sindirim problemleri yaşıyorsanız her sabah 1 kaşık elma pekmeziyle güne başlayabilirsiniz.
  • Bağırsakların uyarılmasına yardım eden elma pekmezi, sindirim sistemindeki problemleri iyileştirmektedir.
  • Kabızlık, sancı, kramp ve mide yanması gibi problemleri aşmak için doğal elma pekmezi tüketebilirsiniz.
  • Sindirim sistemini korumak için düzenli olarak elma pekmezini öğünlerinize ekleyebilirsiniz.
9) Kansızlığa İyi Gelir
  • Elma pekmezi kan yapar mı sorusuna yanıt vermeden olmaz. Bu pekmez kansızlık probleminin iyileşmesini hızlandırır.
  • Doğrudan kan yapan bir pekmez değildir ancak kan değerlerinin iyileşmesi için vücudunuzu hazırlar.
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirir, size vitamin kaynağı olur.
  • Kan değerlerini dengelemek ve kansızlığı iyileştirmek için düzenli tüketim önerilir.
10) Yüksek Tansiyonu Dengeler
  • Yüksek tansiyon hastalarının daha sağlıklı günler geçirmesi için elma pekmezi tüketmesi önerilir.
  • Hastalığı takip eden doktorunuz onay vermişse; öğünlerinize elma pekmezini ilave edebilirsiniz.
  • Bu pekmez sayesinde kan basıncı dengelenerek tansiyon kontrol altına alınır.
  • Aniden tansiyon yükselmesini önlemek adına kahvaltıda tüketilmesi önerilir.